Der Musikerberuf ist für viele ein Traum – doch was passiert, wenn dieser Traum zur Belastung wird? Der Druck, ständig kreativ zu sein, finanzielle Unsicherheit und der ständige Wettbewerb können zermürbend sein. Wenn du das Gefühl hast, dass deine Leidenschaft zu einer Last wird, bist du nicht allein. Doch es gibt Wege, die Freude an der Musik zurückzugewinnen!
Hier sind 6 Tipps, die dir helfen können, deine aktuelle Situation zu verbessern:
1. Akzeptiere deine Gefühle
Es ist völlig in Ordnung, sich manchmal schlecht zu fühlen. Anstatt deine Frustration zu unterdrücken, nimm dir bewusst Zeit, sie zu durchleben. Das gibt dir Raum, Lösungen zu finden, ohne unter ständigem Druck zu stehen.
2. Setze klare Grenzen
Als Musiker*in neigt man oft dazu, ständig verfügbar zu sein und den ganzen Tag zu üben. Gönn dir Pausen! Setze feste Arbeitszeiten und plane Freizeit bewusst ein, um deinen Kopf freizubekommen und neue Energie zu tanken. Handyfreie Zeit kann dabei auch sehr hilfreich sein.
3. Überdenke deine Karriereziele
Es kann helfen, dir deine Ziele vor Augen zu führen. Bist du auf dem richtigen Weg oder hast du vielleicht andere Träume, die du verfolgen möchtest? Eine kleine Veränderung in deiner Ausrichtung kann bereits viel bewirken.
4. Suche aktiv Unterstützung
Sprich mit Kolleg*innen, Coachs oder Mentoren über deine Situation. Oft können Gespräche mit Menschen, die ähnliche Herausforderungen erlebt haben, neue Perspektiven und Lösungen bieten.
5. Entdecke neue kreative Impulse
Manchmal reicht es, neue Wege zu gehen, um die Liebe zur Musik wiederzufinden. Probiere neue Genres, Instrumente oder Kollaborationen aus – das kann dir helfen, neue kreative Energie zu schöpfen.
Es ist wichtig zu wissen, dass jede Krise auch eine Chance sein kann. Manchmal braucht es nur eine kleine Veränderung, um wieder Freude an der Musik zu finden. Nimm dir die Zeit, auf dich selbst zu hören, und geh die nächsten Schritte in deinem eigenen Tempo.
6. Systemisches Musiker-Coaching kann helfen!
Aber was genau ist systemisches Coaching und wie kann es dir als Musiker*in helfen?
Allgemein: Systemisches Coaching – Mehr als nur eine Lösung suchen
Systemisches Coaching betrachtet nicht nur das individuelle Problem, sondern das gesamte Umfeld, in dem du dich befindest. Es geht darum, Beziehungen, Dynamiken und Muster zu erkennen, die Einfluss auf dein Wohlbefinden und deine berufliche Zufriedenheit haben. Der Fokus liegt darauf, wie du in deinem sozialen und beruflichen Kontext agierst und wie du durch veränderte Sichtweisen neue Lösungen entwickeln kannst.
Es ist völlig in Ordnung, sich manchmal schlecht zu fühlen. Anstatt deine Frustration zu unterdrücken, nimm dir bewusst Zeit, sie zu durchleben. Das gibt dir Raum, Lösungen zu finden, ohne unter ständigem Druck zu stehen.
7 Wege, wie systemisches Musiker-Coaching dir konkret helfen kann:
Klärung von Zielen und Werten
Ein systemischer Coach hilft dir dabei, deine persönlichen und beruflichen Ziele zu reflektieren. Oft führt Unzufriedenheit im Beruf dazu, dass man sich von seinen eigentlichen Werten entfernt hat. Im Coaching lernst du, deine Visionen und wahren Wünsche wieder klarer zu formulieren und Schritte zu finden, um sie zu verwirklichen.
Neue Perspektiven entdecken
Manchmal stecken wir in festgefahrenen Denkweisen fest. Systemisches Coaching hilft dir, aus der Vogelperspektive auf deine Situation zu blicken und Muster zu erkennen, die du vielleicht noch nicht wahrgenommen hast. So kannst du neue Lösungen entwickeln.
Eigene Ziele neu definieren
Hast du deine ursprünglichen Ziele aus den Augen verloren oder hinterfragst, ob der eingeschlagene Weg noch der richtige ist? Im Coaching kannst du dir darüber klar werden, was du wirklich möchtest und wie du deine Karriere neu ausrichten kannst – auf deine eigenen Bedürfnisse und Werte abgestimmt.
Verstehen von Beziehungen und Rollen
Als Musiker*in bist du Teil vieler Systeme: Musikschule, Musikhochschule, Kammermusik-Ensembles, Orchester, Management, Familie, Freunde, etc. Systemisches Coaching hilft dir zu verstehen, welche Rolle du in all diesen Systemen spielst und wie du mit den Erwartungen und dem Druck umgehen kannst, der von außen an dich herantritt. Dieses Verständnis führt oft zu neuen Einsichten und Handlungsoptionen.
Versteckte Ressourcen aktivieren
Du trägst bereits viele Stärken in dir – im Coaching wirst du dabei unterstützt, diese wieder zu entdecken und gezielt einzusetzen. Ob es darum geht, deine Kreativität neu zu entfachen oder neue Wege in deiner Karriere zu finden: Dein Potenzial ist größer, als du denkst.
Lösungsorientiertes Arbeiten
Systemisches Coaching zielt darauf ab, dich in die Lage zu versetzen, Lösungen selbst zu entwickeln. Anstatt auf Probleme zu fokussieren, lernst du, wie du neue Perspektiven einnehmen und kreative Lösungsansätze finden kannst. Dies wird dir längerfristig auch in deinem Alltag hilfreich sein.
Stress und Überforderung bewältigen
Der Musikeralltag ist oft von hoher Belastung geprägt. Systemisches Coaching hilft dir, besser mit Stress umzugehen, indem es dir zeigt, wie du deine innere Balance wiederherstellen und gesunde Grenzen setzen kannst.
Fazit
Systemisches Coaching kann dir helfen, Klarheit über deine berufliche und persönliche Situation zu gewinnen und neue Handlungsoptionen zu entdecken. Es ist ein wertvolles Werkzeug, um die Freude am Musikerberuf zurückzugewinnen und deine berufliche und kreative Entwicklung gezielt voranzutreiben.
Wenn du neugierig bist, wie systemisches Coaching dich unterstützen kann, melde dich gerne bei mir für ein unverbindliches kostenfreies Kennlerngespräch!
